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La Guida dell'Einherjar

Allenamento, Alimentiazione, Integrazione del Vero Vichingo

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PER CHI E' FATTA QUESTA GUIDA

Ho deciso di scrivere questa guida con l'intento di aiutare più persone possibile a raggiungere i propri risultati estetici e prestativi.

Voglio fare in modo che CHIUNQUE dopo aver letto questa Guida abbia la possibilità di autoregolare il proprio percorso "fitness" evitando di affidarsi a persone/aziende che di costruzione muscolare e salute ne sanno ben poco.

Grazie alla Guida dell'Einherjar (si legge "Eineiar") TU diventerai un Vichingo/Vichinga in grado di gestire allenamento e alimentazione in maniera consapevole.

Questa è la strada disegnata per il combattente che vuole muovere il culo e prendere ciò che desidera… è per il guerriero che vuole diventare un Einherjar e banchettare nel Valhalla…

“Questo è il programma che vorrei aver avuto quando ho iniziato a sollevare pesi in palestra”.

Ho sprecato un sacco di tempo dietro ai falsi miti e le convinzioni che girano attorno a questo mondo. Questo programma è il prodotto di tanta passione, di studio e anni di esperienza “Sul campo”.

COSA OTTERRAI CON QUESTA GUIDA:

  • Principi Fondamentali Per la Costruzione Muscolare;
  • Principi Fondamentali Per Allenamento, Alimentazione ed Integrazione;
  • Esempi Esplicativi di Vari Piani Alimentari;
  • 2 Esempio di Scheda d'Allenamento (Rispettivamente da 3, 4 Giorni settimanali);
  • Principi Fondamentali dell' Allenamento Cardio;
  • Esempi di Come gestire il Peri-Workout;


ATTENZIONE:

Questa non è una guida da cui attingere informazioni da medici o specialisti in nutrizione, ma il frutto dell’esperienza maturata negli anni dal sottoscritto.Ritengo opportuno condividere la mia conoscenza in merito, senza impormi davanti a nessuna figura professionale. Prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta o allenamento, la raccomandazione è quella di fare i dovuti accertamenti medici.

Buona lettura,

Mitch Ferniani


Il Tuo Istruttore


Mitch Ferniani
Mitch Ferniani

Mitch è un Personal Trainer Certificato FIPE riconosciuto dal CONI, Online Coach e Divulgatore di Contenuti Informativi inerenti al Fitness ed alla Costruzione Muscolare.

"Mi piace aiutare le persone a perseguire il proprio obiettivo fisico, mi piace vederle migliorare nel tempo e vedere i loro sguardi compiaciuti per il lavoro svolto."


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